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为什么吃饱了会犯困?


为什么吃饱了会犯困?

提问者:pqrtwk | 2010-04-16 08:50:03

最佳答案

英国研究人员发现,其原因在于早餐后由于血液达到高血糖水平,导致具有保持清醒和思维敏捷功能的脑细胞暂时短路。
该项目负责人、英国曼彻斯特大学的丹尼斯认为,从进化的角度看,吃完食物后休息可以使我们的身体得到放松,并能保存能量。丹尼斯研究小组研究了下丘脑神经元,发现下丘脑细胞可产生下丘脑分泌素,这种蛋白质是使人保持清醒的重要元素。这些神经细胞在晚间不活跃,如果发生障碍就会导致嗜眠发作,使人无法抗拒睡意并昏睡。
此前,研究人员曾发现下丘脑分泌素可被葡萄糖抑制,但却不知道其敏感性如何。研究人员通过模拟日常生活中进食和饥饿状态下葡萄糖的变化情况,来测量下丘脑神经元的电频率,结果发现,神经细胞的活动性可被因进食而引起的葡萄糖微小上升所控制,葡萄糖可对神经细胞膜中的钾离子通道发生作用。
这就解释了为什么我们在进餐之后会自然地发困,而饥饿时为什么难以入睡的原因。因为当血液中葡萄糖含量低时,神经细胞比较活跃,下丘脑神经细胞可使我们在饥饿时保持清醒和敏捷,以确保获得食物。而进食后如果再去寻找多余的食物,则会消耗过多的能量,既冒险又浪费。因此进食后发困,具有一定的进化意义。
丹尼斯推测,改变下丘脑神经元对葡萄糖的敏感性将导致肥胖症。下丘脑神经元可帮助人们节食和控制新陈代谢速度早已为人所知,当其失控时,则会导致迟发性肥胖症。目前,研究人员正试图了解下丘脑神经细胞如何与其他脑细胞共同作用来控制食欲。
人为啥吃饱就犯困?
新华网北京6月8日专电 英国《新科学家》周刊网站日前公布的一项研究成果显示,人们饭后感到困倦是因为血糖水平升高抑制了人脑中保持清醒和警觉的神经元。
负责这项研究的英国曼彻斯特大学丹尼斯·布尔达科夫教授介绍说:“这一研究结果符合生物学的基本原理,因为饭后出现困倦可能是身体在叫我们放松以保存能量。”
布尔达科夫的研究小组对一组名为“Orexin”的神经元的脑细胞进行了研究。Orexin神经元存在于下丘脑中,能够产生Orexin蛋白质,这种物质在使人保持正常清醒状态方面发挥着至关重要的作用。这些神经元在夜间不活跃,如果它们机能失常,就会导致发作性睡眠病,患者会昏昏欲睡。
以往,专家们知道血糖能够抑制Orexin神经元,但不确定Orexin神经元的敏感程度。布尔达科夫的研究小组让Orexin神经元经受血糖水平的细微变化,就像每天吃饱和饥饿时血糖水平的变化那样,然后测量它们的放电速率。
布尔达科夫说:“我们发现,正常吃饭导致的血糖稍微升高就能导致Orexin神经元的活动关闭。”他说,这说明血糖较低时神经元比较活跃,所以人吃饱就会犯困,饿着肚子就会睡不着。(完)
新华网2006年6月09日
忽忽 为什么吃饱饭之后就会犯困? 小心变胖噢 !

回答者:jjam | 2010-04-16 10:30:12

其它回答(共有 6 条)

头部血液流向胃用来消化吸收,所以犯困
可能你同时肾虚吧,中气之根在肾,肾已经虚了,还能往上提吗?若要补,需先补其要,根固自提,可以加服金匮肾气丸或其它补肾中成药,可以同时服用,补中益气丸饭前服用,金匮肾气丸(补肾药)饭后服用,

回答者:sharon | 2010-04-16 11:08:31


那是生物钟控制的,比如,你吃完午餐会犯困,但吃完晚餐肯定就不会了,是不是?

回答者:touch | 2010-04-16 10:53:12


早餐后由于血液达到高血糖水平,导致具有保持清醒和思维敏捷功能的脑细胞暂时短路。 该项目负责人、英国曼彻斯特大学的丹尼斯认为,从进化的角度看,吃完食物后休息可以使我们的身体得到放松,并能保存能量。丹尼斯研究小组研究了下丘脑神经元,发现下丘脑细胞可产生下丘脑分泌素,这种蛋白质是使人保持清醒的重要元素。这些神经细胞在晚间不活跃,如果发生障碍就会导致嗜眠发作,使人无法抗拒睡意并昏睡。

回答者:welcome1 | 2010-04-16 10:52:06


据我们法医老师说是因为吃了饭 血液大部分都流到胃部去参与笑话了,大脑里面就会有点点缺血,所以感觉晕晕的,犯困!英国《新科学家》周刊网站日前公布的一项研究成果显示,人们饭后感到困倦是因为血糖水平升高抑制了人脑中保持清醒和警觉的神经元。 负责这项研究的英国曼彻斯特大学丹尼斯·布尔达科夫教授介绍说:“这一研究结果符合生物学的基本原理,因为饭后出现困倦可能是身体在叫我们放松以保存能量。”
布尔达科夫的研究小组对一组名为“Orexin”的神经元的脑细胞进行了研究。Orexin神经元存在于下丘脑中,能够产生Orexin蛋白质,这种物质在使人保持正常清醒状态方面发挥着至关重要的作用。这些神经元在夜间不活跃,如果它们机能失常,就会导致发作性睡眠病,患者会昏昏欲睡。
以往,专家们知道血糖能够抑制Orexin神经元,但不确定Orexin神经元的敏感程度。布尔达科夫的研究小组让Orexin神经元经受血糖水平的细微变化,就像每天吃饱和饥饿时血糖水平的变化那样,然后测量它们的放电速率。
布尔达科夫说:“我们发现,正常吃饭导致的血糖稍微升高就能导致Orexin神经元的活动关闭。”他说,这说明血糖较低时神经元比较活跃,所以人吃饱就会犯困,饿着肚子就会睡不着

回答者:nh431869 | 2010-04-16 10:45:31


英国研究人员发现,其原因在于早餐后由于血液达到高血糖水平,导致具有保持清醒和思维敏捷功能的脑细胞暂时短路。 该项目负责人、英国曼彻斯特大学的丹尼斯认为,从进化的角度看,吃完食物后休息可以使我们的身体得到放松,并能保存能量。丹尼斯研究小组研究了下丘脑神经元,发现下丘脑细胞可产生下丘脑分泌素,这种蛋白质是使人保持清醒的重要元素。这些神经细胞在晚间不活跃,如果发生障碍就会导致嗜眠发作,使人无法抗拒睡意并昏睡。 此前,研究人员曾发现下丘脑分泌素可被葡萄糖抑制,但却不知道其敏感性如何。研究人员通过模拟日常生活中进食和饥饿状态下葡萄糖的变化情况,来测量下丘脑神经元的电频率,结果发现,神经细胞的活动性可被因进食而引起的葡萄糖微小上升所控制,葡萄糖可对神经细胞膜中的钾离子通道发生作用。 这就解释了为什么我们在进餐之后会自然地发困,而饥饿时为什么难以入睡的原因。因为当血液中葡萄糖含量低时,神经细胞比较活跃,下丘脑神经细胞可使我们在饥饿时保持清醒和敏捷,以确保获得食物。而进食后如果再去寻找多余的食物,则会消耗过多的能量,既冒险又浪费。因此进食后发困,具有一定的进化意义。 丹尼斯推测,改变下丘脑神经元对葡萄糖的敏感性将导致肥胖症。下丘脑神经元可帮助人们节食和控制新陈代谢速度早已为人所知,当其失控时,则会导致迟发性肥胖症。目前,研究人员正试图了解下丘脑神经细胞如何与其他脑细胞共同作用来控制食欲。 人为啥吃饱就犯困? 新华网北京6月8日专电 英国《新科学家》周刊网站日前公布的一项研究成果显示,人们饭后感到困倦是因为血糖水平升高抑制了人脑中保持清醒和警觉的神经元。 负责这项研究的英国曼彻斯特大学丹尼斯·布尔达科夫教授介绍说:“这一研究结果符合生物学的基本原理,因为饭后出现困倦可能是身体在叫我们放松以保存能量。” 布尔达科夫的研究小组对一组名为“Orexin”的神经元的脑细胞进行了研究。Orexin神经元存在于下丘脑中,能够产生Orexin蛋白质,这种物质在使人保持正常清醒状态方面发挥着至关重要的作用。这些神经元在夜间不活跃,如果它们机能失常,就会导致发作性睡眠病,患者会昏昏欲睡。 以往,专家们知道血糖能够抑制Orexin神经元,但不确定Orexin神经元的敏感程度。布尔达科夫的研究小组让Orexin神经元经受血糖水平的细微变化,就像每天吃饱和饥饿时血糖水平的变化那样,然后测量它们的放电速率。 布尔达科夫说:“我们发现,正常吃饭导致的血糖稍微升高就能导致Orexin神经元的活动关闭。”他说,这说明血糖较低时神经元比较活跃,所以人吃饱就会犯困,饿着肚子就会睡不着。(完) 新华网2006年6月09日 忽忽 为什么吃饱饭之后就会犯困? 小心变胖噢 !

回答者:dogbert | 2010-04-16 10:17:02


饭后犯困是正常情况,因为血液在参与消化,大脑因有点缺血就会产生犯困的现象,这和洗完头会犯困的原因是一样的 。午餐后犯困与吃有关 中国人喜欢睡午觉,这在西方非常罕见。除了雅典和耶路撒冷等地的部分老人,西方人很少有午睡的习惯。为什么中国人比西方人喜欢睡午觉?简单地说,这是因为我们优质蛋白可能与饮食习惯有关。摄入过少,而碳水化合物摄入过多,从而造成餐后反应性低血糖,乏力犯困。 现在碳水化合物占中国人食物总热量摄入的2/3左右,并且主要是精制白面条、白馒头和白米饭,这些食物看上去很“纯洁”,但营养贫乏,血糖生成指数在80以上,与白糖一样高。换句话说,对于餐后血糖的影响,100克精制米面相当于80克葡萄糖或100克白糖。 中国人又讲究“早餐好,午餐饱,晚餐少”。所以,午饭吃得很多;午饭碳水化合物比例很高;午饭血糖生成指数很高,这样一来,饭后血糖总负荷非常之大,其变化如过山车:在半个小时到45分钟内,我们体内的血糖迅速上升,刺激胰岛素大量分泌,使血糖又迅速下降,在2~3小时前后到达低谷。血糖大幅度下降会使你没有力气,昏昏欲睡。 而传统的西方人,饮食以肉食为主,午餐通常是一天中吃得最少的。肉食的血糖生成指数接近零,所以餐后血糖不会升高和降低多少,保持相对稳定。 另外,碳水化合物(糖和淀粉)燃烧快,只能维持身体两三个小时的能量,而脂肪和蛋白燃烧慢,可以提供身体五六个小时的能量。其区别恰似烧柴和燃油。 中国人认为午睡可以延年益寿,其实未必有道理。国外最新发现:经常午睡会增加心脑血管病变死亡率,缩短寿命。美国哥伦比亚大学的研究认为,午睡使心血管压力迅速下降,而醒来后又迅速上升,容易发生心脑血管病变。 所以,要吃出精力和健康,第一,少吃糖和淀粉;第二,多吃脂肪和蛋白;第三,补充多种维生素和矿物质;第四,少喝咖啡和烈酒,因为这些刺激剂只会使身体进入战备状态,透支和消耗你的战略营养储备;第五,少吃多餐,每次吃七成饱,平时过七小时一定进食;第六,早餐必吃,否则你会有15~18个小时没有补充燃料和营养,部分脑细胞受损或死亡,记忆力也随之下降。

回答者:maths | 2010-04-16 10:08:00


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